Дхарма йога — динамические техники хатха йоги, выполняемые вместе с дыхательными упражнениями — криями.
Пранаямы — дыхательные гимнастики, путь к «алмазному телу йога». Из-за задержек дыхания наш гипофиз вырабатывает больше соматотропина — гормона роста. Результат — прямое физическое омоложение тела.
При прохождении дыхательных гимнастик и динамических техник дхарма йоги наблюдаются следующие результаты:
— Уменьшение симптомов астмы;
— На 70% снижаются респираторные заболевания;
— Ускоренная реабилитация после COVID-19;
— Улучшение общего тонуса тела;
— Укрепление психических реакций;
— Нормализация сна;
— Улучшение работы мозга, особенно в творческих процессах;
— Улучшение самочувствия.
Расписание занятий в Palmira Garden
Вторник
15:00 — 18:30 Запись под запрос гостя, индивидуальное занятие или мини группа по дхарма йоге или пранаяме;
19:00 — 20:30 Дхарма йога, групповое занятие;
21:00 — 22:30 Запись под запрос гостя, индивидуальное занятие или мини группа по дхарма йоге или пранаяме.
Суббота
09:00 — 10:00 Бесплатное занятие, введение в йогу (теория + практика);
10:30 — 12:00 Дхарма йога, групповое занятие;
12:30 — 15:00 Запись под запрос гостя, индивидуальное занятие или мини группа по дхарма йоге или пранаяме.
Воскресенье
09:00 — 10:00 Бесплатное занятие, введение в йогу (теория + практика);
10:30 — 11:30 Пранаяма, групповое занятие;
12:00 — 15:00 Запись под запрос гостя, индивидуальное занятие или мини группа по дхарма йоге или пранаяме.
| Введение в йогу (теория +практика) | 60 мин. | 0 ₽ |
| Дхарма йога – групповое занятие | 90 мин. | 1 000 ₽ |
| Дхарма йога – индивидуальное занятие | 90 мин. | 3 000 ₽ |
| Пранаяма – групповое занятие | 50 мин. | 1 000 ₽ |
| Пранаяма – индивидуальное занятие | 50 мин. | 3 000 ₽ |
| Мини-группа — Дхарма йога / Пранаяма, занятие в удобное для гостей время | 90/50 мин. | 1 500 ₽ |
